عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة ... مرحبا بك في منتدي ملتقي الأصدقاء ... ان كنت مسجل لدينا فتفضل بالدخول وان لم تكن مسجل فيشرفنا تسجيلك بالمنتدي
.. مع أطيب التمنيات بالراحة الدائمة ..
... إدارة المنتدي ...



 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» اكلة جميلة للفطار
الجمعة فبراير 01, 2013 5:45 pm من طرف زائر

» أزياء محجبات 1
الجمعة فبراير 01, 2013 5:41 pm من طرف زائر

» دروة تدريبية مختصرة في كتابة الرواية
الخميس يناير 31, 2013 3:43 am من طرف Queen soso

» أزياء زفاف
الثلاثاء يوليو 03, 2012 2:33 am من طرف Queen soso

» قصة سيدنا نوح
الإثنين يونيو 25, 2012 7:47 pm من طرف Queen soso

» قصة سيدنا موسي
الإثنين يونيو 25, 2012 7:44 pm من طرف Queen soso

» النتائج المترتبة على مخالفة قاعدة إخلاص النية في عملية الدعوة
الإثنين يونيو 25, 2012 7:36 pm من طرف Queen soso

» حديث (الْمُتَشَبِّعُ بِمَا لَمْ يُعْطَ كَلَابِسِ ثَوْبَيْ زُورٍ)
الإثنين يونيو 25, 2012 7:35 pm من طرف Queen soso

» أزياء محجبات 2
الإثنين يونيو 25, 2012 6:53 pm من طرف Queen soso

» اكلات جامدة
الإثنين يونيو 25, 2012 6:21 pm من طرف Queen soso

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 18 بتاريخ الإثنين سبتمبر 06, 2010 7:11 am
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Queen soso - 604
 
شعاع الامل - 135
 
طيب المعاني - 80
 
اميرة الصداقة - 56
 
dodo57 - 35
 
kayto - 31
 
sweet girl - 28
 
عذبة الأطباع - 22
 
قلب أبيض - 11
 
* منة الله * - 9
 
المواضيع الأكثر نشاطاً
الصداقة
جميع حلقات كونان (متجدد)
لا تتكاسلوا في القراءة
طلبات الاشراف
لو كان عندك رقم جوال العضو إلي قبلك شو راح تسميه
اجمل ما قيل عن الصداقة
اجمل الامثلة عن الصداقة
صيحة تحذير
هل انت مستعد؟؟
دردشة الصديقات للبنات فقط
المواضيع الأكثر شعبية
تعبير عن الصداقة باللغة الانجليزية
اهم حلقات مسلسل كونان
لعبه الجني الازرق من اروع الالعاب الي شفتها sweet girl
معلومات مفيدة عن (الأنيميا المنجلية)
اجمل الامثلة عن الصداقة
صور الأنمي أرض الخيول
جميع حلقات كونان (متجدد)
اجمل ما قيل عن الصداقة
اكلات جامدة
امثال باللغة الانجليزية مع الترجمة
تصويت
ما رأيك بالمنتدي
جميل
29%
 29% [ 2 ]
رائع
71%
 71% [ 5 ]
سئ
0%
 0% [ 0 ]
مجموع عدد الأصوات : 7

شاطر | 
 

 فوآأإئد الفوآأإكه ^^

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عذبة الأطباع
مشرفة علي قسم الصحة والرشاقة
مشرفة علي قسم الصحة والرشاقة


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 22
نقاط الصديق : 18974
سمعة الصديق : 3
تاريخ التسجيل : 02/09/2010
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : جالسة ع النـــت ^^
وسام الاشراف

مُساهمةموضوع: فوآأإئد الفوآأإكه ^^   الأحد سبتمبر 05, 2010 6:46 am

تعد عصيرات الفواكه من المواد الغذائية ذات القيمة العالية، فعلى الرغم من أن عصر الفواكه ينقص من قيمتها الغذائية لكن العصير الناتج يحتفظ بجزء كبير من القيمة الغذائية للفاكهة المصدر، خصوصاً إذا كان العصير طازجاً. والفواكه تتواجد في القسم الآمن من الهرم الغذائي، ولهذا فينصح بتناولها بكثرة، والمعدل المثالي لحصص تناول الفواكه هي أربع حصص إلى خمس حصص يومياً، وللفواكه فوائد جمة، كما أنها يمكن أن تساعد في التقليل من مخاطر الإصابة بالسرطان. وبما أن العصيرات تحمل جزءاً كبيراً من القيمة الغذائية للفواكه، فقد اخترنا أن نقدم لكم في هذا العدد عدة طرائق لصنع مختلف العصائر والكوكتيلات، خصوصاً وأن تقديم الفاكهة على شكل عصير يساعد على كثرة تناولها وزيادة الرغبة فيها. 8 أسباب لتناول الفواكه 1ـ الفواكه خالية تماماً من الكوليسترول، والكوليسترول ضار بأجسامنا. 2ـ الفواكه تقوي الذاكرة، وهي تسمى بوقود العقل، حيث إن لها تأثيراً إيجابياً على العقل بحيث تنشط الذاكرة وتسرع البديهة. 3ـ الفواكه تحسن نفسيتك، وتعد مضاداً جيداً للاكتئاب. 4ـ للفواكه أثر علاجي لبعض الأمراض حسب روايات بعض الأشخاص الذين شفوا من مرض السرطان باتباعهم نظاماً غذائياً قاسياً يعتمد على الفواكه، ولكن لم يثبت ذلك علمياً حتى الآن. 5ـ الفواكه لا تحتاج لأن تتعب في الحصول عليها، فهي تنتظرك على الشجرة لتقطفها! 6ـ الفواكه تحتوي على الألياف، والألياف مفيدة للجسم وللقلب بشكل خاص، حيث ينصح لموازنة ضغط الدم. 7ـ الفواكه ليست مرتفعة الثمن بشكل كبير، فقط قارن ما تنفقه على الأطعمة الأخرى بما تنفقه على الفواكه، وسترى النتيجة. 8ـ الفواكه طعام طبيعي، وهي أنقى من الخضراوات، لأن الفواكه تنمو عالياً على الشجرة، بينما تجلس الخضراوات على الأرض معرضة نفسها بشكل أكبر للملوثات. · أنواع الفواكه 1ـ الحمضيات: هذه هي أكثر الفواكه فاعلية في إزالة السموم من المعدة. والحامض الموجود فيها، يعد عنصراً مغذياً ومفيداً، وتحتوي هذه الفئة على العديد من الفواكه، منها: البرتقال ـ الأناناس ـ التفاح الحامض ـ البوقوق الحامض ـ الليمون ـ الجريب فروت ـ الدراق الحامض ـ الليم (نوع من الليمون ا لحامض) ـ المندرين (اليوسفي) ـ العنب الحامض ـ الطماطم. 2ـ الحمضيات الفرعية: وهذه الفواكه أقل قوة من الحمضيات في تنظيف الممعدة من السموم، وتحتوي على عدد من الفواكه، منها: المشمش ـ التوت الأزرق ـ الفراولة ـ الرحيقاني (نوع من الدراق أو الخوخ) ـ توت العليق ـ العليق ـ الكشمش (عنب الثعلب) ـ المانجو ـ ثمر الحمان (البلسان) ـ التين الطازج ـ التفاح الحلو ـ الكرز ـ الدراق الحلو ـ البرقوق الحلو. 3ـ الفاكهة الحلوة ومن ثمار هذه العائلة: التمور ـ العنب الحلو ـ الأجاص ـ البرقوق أو الخوخ المجفف ـ الزبيب ـ التين المجفف. وإذا كانت الفاكهة مجففة فيمكنك إعادة الماء إليها بنقعها في جرة ماء ليلة كاملة. 4ـ عائلة البطيخ وهي طعام ممتاز مثل الفواكه الأخرى، والشيء المميز في البطيخ والشمام هو أنه يحتوي على نفس القدر من الحديد الموجود في السبانخ، ونجد في هذه الفئة: البطيخ ـ الشمام ـ المن. 5ـ الفاكهة النشوية ولهذه الفئة من الفواكه أثر في زيادة الوزن، ولكنها تبقى بديلاً لا بأس به للأغذية الضارة، وننصحك بألا تأكل أكثر من موزة في اليوم إذا كنت ممن يزيد وزنهم بسهولة، وهذه الفئة تحتوي على: الموز ـ الفول السوداني ـ اليقطين (القرع) ـ القرع الشتوي. 6ـ الفاكهة غير النشوية ومن هذه الفئة نجد: الخيار ـ الفلفل الحلو ـ القرع الصيفي ـ الباذنجان ـ القرع الأصفر. 7ـ الفاكهة المحتوية على البروتين وهذه الفواكه صحية للغاية، حيث تحتوي على الكثير من العناصر المغذية المختلفة، وفي هذه الفئة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Queen soso
المديرة العامة
المديرة العامة


الجنس : انثى
مصر
عدد المساهمات : 604
نقاط الصديق : 66039
سمعة الصديق : 13

تاريخ التسجيل : 03/07/2010
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : -
الموقع الموقع : -
وسام العطاء

مُساهمةموضوع: رد: فوآأإئد الفوآأإكه ^^   الأحد سبتمبر 05, 2010 7:15 am

شكرا لكِ علي الموضوع والمعلومات الرائعة



-الصداقة هي نبع الحياة-

-اختار صديقك الان لانك سترافقه يوم الجمعة-

-الصديق الحقيقي يقف بجانب صديقه وقت الشدة -
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://al2sdeka2.ahlamountada.com
عذبة الأطباع
مشرفة علي قسم الصحة والرشاقة
مشرفة علي قسم الصحة والرشاقة


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 22
نقاط الصديق : 18974
سمعة الصديق : 3
تاريخ التسجيل : 02/09/2010
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : جالسة ع النـــت ^^
وسام الاشراف

مُساهمةموضوع: رد: فوآأإئد الفوآأإكه ^^   الأحد سبتمبر 05, 2010 9:58 pm

العفو..

وانتي أرروع



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شعاع الامل
ادارية محترفة
ادارية محترفة


الجنس : انثى
مصر
عدد المساهمات : 135
نقاط الصديق : 56832
سمعة الصديق : 1
تاريخ الميلاد : 01/07/1995
العمر : 21

كيف تعرفت علينا؟ كيف تعرفت علينا؟ : اخت
تاريخ التسجيل : 04/07/2010
الابراج : السرطان
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبة
وسام العطاء

مُساهمةموضوع: رد: فوآأإئد الفوآأإكه ^^   الجمعة نوفمبر 12, 2010 1:29 am

شكرا على المعلومات


انتظر جديدك


الصحة تاج على رؤس الاصحاءلا يعرفه الا المرضى
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوآأإئد الفوآأإكه ^^
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: العالم الطبي :: الغذاء وفوائده-
انتقل الى: